Entschlackung mit Detox

In der Fastenzeit wird in vielen Formen von Entschlackung und Reinigung von Körper und Seele geredet. Dabei  ist ist mehr eine Einstellungssache - das Innere (Seelen)Leben zu reinigen (von Sünden zu befreien) (Purgatorium/Fegefeuer), als physiologische "Schlacken" aus dem Körper zu entfernen.
Es wird davon gesprochen, Fasten hilft beim Entschlacken. Dieses Konzept ist nicht wissenschaftlich bewiesen, den das alltägliche metabolische Entgiftungssystem ist recht effektiv. Allerdings gibt es fettlösliche Giftstoffe, die im Fettgewebe gelagerte sind, und die beim Fasten,  wenn das Gewebe "schmilzt",  freigesetzt und dann auf dem herkömmölichen Weg  ausgeschieden (Urin, Faeces) werden.

Doch das Entschlacken im Frühjahr gehört zu den üblichen Medienmeldungen.  In der Saison 2016 taucht es unter dem Namen "Detox" auf. Es ist eine Marketing-Strategie, denn mit "Detox" kann vieles teurer als üblich verkauft werden. Das sind grüne Smoothies, Detox-Tees, Säfte usw.
(Das Buch dazu - Grillparzer; Marion: Simple Detox. Das 7-Tage-Entgiftungsprogramm. G&U, 2013) (Leseprobe) - dpa/tmn-Meldung, 20.05.2016, z.B. Münchner Merkur - Rhein-Post -

"Das Konzept von Detox (und Entschlackung) beruht auf der Idee, dass wir durch ungesunde Ernährung, Rauchen, Trinken oder Drogen „Gifte“ oder „Schlacken“ zu uns nehmen, die wieder heraus geschwemmt werden müssen. Dumm nur, dass noch nie jemand, die Existenz dieser „Schlacken“ nachweisen konnte. Und dass der Körper sein höchst-eigenes Entgiftungssystem besitzt (auch besser bekannt als Nieren und Leber), die bestens ohne Detox-Tees oder Säfte funktionieren. » Das Einzige, was entgiftet wird, ist dein Geldbeutel: von zu viel Kohle! «(link)

Was ist dran an Detox-Kuren?: Körper muss nicht „entgiftet“ werden. BZfE News 13.03.2024
Entgiftungsdiäten - ein Überblick über die wissenschaftliche Studienlage. link bei www.dge.de - (DGEinfo (3/2018) 39-45)
Saftkur: Was bringt die Detoxdiät wirklich? link bei www.rnd.de 03.01.2023
Juice Cleansing: Was hinter dem Saftkurtrend auf Instagram steckt. link bei www.rnd.de 14.02.2022 
Saftkur: Was bringt die Detoxdiät wirklich? link bei www.rnd.de 12.10.2021
Gesunder Lifestyle: Der Mythos vom Entgiften.  Standard, Wien 23.01.2022
Detox - Mythos Entgiften.  Test 15.12.2021 
Detox-Diät: Was bringt die Saftkur? Apotheken-Umschau  07.04.2021
Detox: Wie sinnvoll sind Entgiftungsprodukte - NDR Info, 22.01.2016 (link)
Detox - Nestle Ernährungsstudio - link - Feb.2016  -  link März 2018 -
- Spiegel - link -28.01.2016

-  Röchter, S., Clausen, A.: Fragwürdige Detox-Lebensmittel für Schönheit und Gesundheit. Ernährungs-Umschau Mai 2019, S.M276-M286

- Smoothie-Detox: Entgiftung ohne Effekt. Spektrum der Wissenschaft 05.08.2019

- Detox-Diäten: Verdienen sie ihren Namen? EUFIC 10.08.2018 mit References
- Allen J, et al., (2011) Detoxification in naturopathic medicine: a survey. J Altern Complement Med 17, 1175–1180.
- Klein AV, & Kiat H (2014) Detox diets for toxin elimination and weight management: a critical review of the evidence. Journal of Human Nutrition and Dietetics, 28(6), 675-686.
European Commission. EU Register on nutrition and health claims European Food Safety Authority (2017)

Grüne Kraft: Detox-Kräuter.  Schrot&Korn April 2017 (Brennnessel - Löwenzahn - Koriander - Grüner Hafer - Schachtelhalm)

"Schwarzwurzeln, das perfekte Detox-Gemüse". www.Eathealthy.de  Feb 2017