Auf der Erde herrscht (bedingt durch die Erddrehung) ein hell-dunkel Rhythmus - Tag und Nacht.
Zeitzonen der Erde
Verschiebung zwischen Sommer und Winterzeit (z.B. wegen Energiesparen; zeigt sich nicht effektiv) (Mini-Jetlag) (Diskussion zu gesundheitlichen Problemen - z.B. Schlafstörungen; mehr Unfälle usw ) (Infos Umstellung von Winter- auf Sommerzeit in Deutschland - 27.3.2010) (umgekehrt - letztes Oktober-Wochenende)
- Umfrage der www.KKH.de "Kaffee, Cola und Co: Koffein-Verbrauch steigt nach Zeitumstellung." - Pressemeldung 29.10.2016(link bei www.heilpraxisnet.de 01.11.2016; TZ-München 31.10.2016)
Brzoska, M.: Chronobiologie - Die innere Uhr: Taktgeber für unsere Gesundheit. SWR2 Wissen 24.10.2018 (Manuskript)
Hofmann, L.: Chronobiologie, Schlaf und Ernährung, Ernährung im Fokus - Nr.3/2020 S.180-187 - Literaturverzeichnis -
Buyken, A., Adam, S.: Zirkadiane Rhythmen und Ernährung. Ernährung im Fokus Nr.2/2022 , S.108-113
Finnische Studie untersucht Chronotypen Nachtmenschen sterben früher als Frühaufsteher – aber warum? link bei www.rnd.de 24.06.2023 ⇒ Christer Hublin & Jaakko Kaprio Chronotype and mortality - a 37-year follow-up study in Finnish adults, Chronobiology International, DOI: 10.1080/07420528.2023.2215342 (15.06.2023)
Stindt, A.: Risiko für Arterienverkalkung bei Nachtmenschen extrem erhöht. link bei www.heilpraxisnet.de 22.12.2023 ⇒ Mio Kobayashi Frisk et al.: Eveningness is associated with coronary artery calcification in a middle-aged Swedish population. Sleep Medicine 113: 370-377, https://doi.org/10.1016/j.sleep.2023.11.004 (Jan 2024) - Artery calcification more common in night owls. link bei www.eurekalert.org 21.12.2023
Essenszeiten beeinflussen Herz-Kreislauf-Krankheiten: Frühes Abendessen offenbar vorteilhaft. BZfE News 10.01.2024 ⇒ Palomar-Cros, A. et al.: Dietary circadian rhythms and cardiovascular disease risk in the prospective NutriNet-Santé cohort. Nat Commun 14, 7899 https://doi.org/10.1038/s41467-023-43444-3 (14.12.2023)
(Einfluss auf die Biologie, das Wachstum - nicht nur von Pflanzen; auch nachts - im Dunkeln - Schlaf, Erholungsphasen) (Chronobiologie)
Wann Gemüse ernten?: Tageszeit spielt eine Rolle. BZfE News 23.06.2021
Die innere Uhr. Wie unser Körper tickt. Biorhythmus. Spektrum Kompakt Okt 2017 -
Der Nobelpreis für Physiologie oder Medizin 2017 ist den US-amerikanischen Wissenschaftlern Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash und Michael W. Young für Forschungen zu Biorhythmen und der inneren, biologischen Uhr zuerkannt worden. (ref. z.B. Spiegel 02.10.2017)
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Blumenuhr nach Carl von Linné (wikipedia) (link)
(Tageszeiten - Essenzeiten - Frühstück - Nachtessen)
Arbeitszeiten
⇒⇒ Licht
Bis zur Erfindung der elektrischen Beleuchtung war dieser Rhythmus dominierend; heute wird kann auch das Licht"klima" manipuliert werden.
Schivelbusch,W.: Lichtblicke: Zur Geschichte der künstlichen Helligkeit im 19. Jahrhundert. Hanser, München/Wien 1983, ISBN 3-446-13793-9. Taschenbuch: Fischer-TB 16180, Frankfurt am Main 2004, ISBN 978-3-596-16180-5.
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Viele Menschen (in den Städten) kennen keine echte natürliche Dunkelheit mehr.
WZB-Workshop: Urban light Planning" (Stadtlicht für dunkle Nächte) Bericht in WZB Mitteilungen Heft 131 S. 43 (2011) (Nona Schulte-Römer)
Projekt: Innovatives Stadtlicht
- Lichtverschmutzung (wikipedia) - Lichtsmog - - www.lightpollutionmap.info -
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Licht aus! Licht ist Leben! Aber Dunkelheit auch! Mensch und Tier brauchen beides, doch gerade an Dunkelheit mangelt es oft. Chronobiologen, Naturschützer und Astronomen warnen vor Lichtverschmutzung. Schrot&Korn 31.10.2013 (17.09.2020) mit Quellen-Angaben:
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Krop-Benesch, Annette: Licht aus!? Lichtverschmutzung – Die unterschätzte Gefahr. Rowohlt, 2019, 256 S
Posch, Thomas et al.: Das Ende der Nacht. Wiley-VCH-Verlag, 2013, 151 S
Roenneberg, Till: Wie wir ticken. Die Bedeutung der Chronobiologie für unser Leben. Dumont Verlag, 2012, 316 S
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Zink - Tagesschwankungen (Chart)
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Morgens gewonnene Muttermilch stimuliert das Baby, abendliche fördert den Schlaf http://www.wissenschaft.de/wissenschaft/news/307493.html
Morning physical activity is associated with the lowest risk of heart disease and stroke. link bei www.eurekalert.org 14.11.2022
(Schwankungen im Tagesablauf - Zusammensetzung der Muttermilch - Publikation - Sanchez - Nutritional Neurochemistry 2009)
traditionelle chinesische Medizin (TCM) je nach Uhrzeit sind die Organe des Menschen besonders aktiv bzw. inaktiv (Schrot&Korn März 2015) (Organuhr - wikipedia)
Licht (Sonnenlicht - Kunstlicht)
Kunstlicht und Krankheiten - (link)
Hunger nach Tageslicht - Licht-Papst John Ott - www.biolightgroup.com
Lampen mit vollem Sonnenlicht_Spektrum; Analogien zur Ernährung; "Fehlbelichtung" macht krank; richtiges Licht - trägt zur Gesunderhaltung bei
Internationales Jahr des Lichts - www.jahr-des-lichts.de -
www.verlustdernacht.de -
Projekt - Loss of Night Network - www.cost-lonne.eu
Leibniz-Journal Nr.2/2015 - Themenheft Licht
z.B. auch Bilder - Nildelta nachts - Lichtermeer statt Sternenhimmel (link) - Nachhaltige Beleuchtungssysteme (link) - Lichtdoping für Pflanzen (link)
Der natürliche Takt des Körpers (Infographik) Apotheken-Umschau Nr.1, Jan 2020, S.36 (scan im Archiv)
Forschungsschwerpunkt - Manipulation der 24-h-Rhythmus - 24-Stundenleben / Thema bei www.esof.eu Conference 23.-27.7.2016 in Manchester - Stg.Ztg. 27.07.2016 /
(Philatelie - Briefmarkenausgaben zum Jahr des Lichts)
Licht aus! Chronobiologen, Naturschützer und Astronomen warnen vor Lichtverschmutzung - Schrot&Korn Nov 2013
"Der Tod der Nacht" (Lichtsmog) - im Spiegel - Nr.7_2009, S.112f
Night and Day ist eine Komposition von Cole Porter (Jazz-Standard)
en.wikipedia.org/wiki/Night_and_Day_(song)
de.wikipedia.org/wiki/Cole_Porter
de.wikipedia.org/wiki/Tag_und_Nacht_denk%E2%80%99_ich_an_Dich