Vorsätze - Zielintentionen - zum Ernärungsverhalten
Der Vorsatz ist eine Absicht ein bestimmtes Verhalten auszuführen (Motivation) die Anlässe dafür sind bestimmte Situationen (Krankheiten; "schlechte" Gefühle - fühlt sich zu dick; Unverträglichkeiten, usw.); auch die Zeit spielt eine wichtige Rolle - Vorsatz nach den Feiertagen; zu Beginn der Badesaison; Beginn eines neuen Jahres, usw.
Ein Vorsatz hat die Form „Wenn die Situation X eintritt, werde ich Verhalten Y ausführen!“. Nach Gollwitzer besteht der Vorsatz aus einer Spezifikation von Ort, Zeit, Art und Weise der Handlung (Implementierungsintention) . Lewin bezeichnet den Vorsatz als Vornahme. Die beabsichtigte Handlung soll zu einem Ziel (Zielintention) führen „Ich will Z erreichen!“. (x kg abnehmen; zum Nichtraucher werden, usw.)
"Beliebt" sind die guten Vorsätze für das Neue Jahr. (Ziele)
z.B. Gute Vorsätze 2015 Stressfreier - mehr Sport - mehr Zeit für Familie - DAK Umfrage (link)
Gute Vorsätze 2011: Baden-Württemberger wollen weniger Stress und Hektik (DAK-Umfrage - link nicht mehr gültig)
Rühle, L.: Gute Vorsätze: Mehr als die Hälfte der Deutschen will Körpergewicht verändern. YouGov-Pressemeldung 15.12.2022
Heinze, S.: Gute Vorsätze für die Ernährung. Kein Alkohol, kein Fleisch: Was bringen Dry January und Veganuary?- link bei www.rnd.de 31.12.2022
- Bauer, Joachim: SELBSTSTEUERUNG „Die Wiederentdeckung des freien Willens“ Blessing, München 2015
Interview mit J Bauer in der TAZ 17.07.2015
Ein gesundes Neues Jahr. Gute Vorsätze umsetzen. Compass Ernährung Nr.2/2017
