Sie sind hier: Keller | Kartei | Jo-Jo-Effekt

02/10/16

Jo-Jo-Effekt

Das Jo-Jo (auch Yo-Yo) ist ein Spielzeug, welches aus zwei durch einen Mittelsteg miteinander verbundenen Scheiben besteht. Am Mittelsteg ist eine Schnur befestigt und aufgewickelt. Dadurch können die Scheiben – auf mehr oder weniger kunstfertige Weise – auf- und abwärts bewegt werden. (wikipedia).
Die Erfahrung, daß das Körpergewicht bei einer "Abmagerungs"Diät zwar nach unten geht, jedoch meist recht schnell wieder nach oben geht, und meist sogar höher wie am Ausgangspunkt ist - wird als Yo-Yo-Effekt beschrieben (wikipedia).
Die Anpassungsmechanismen im Energiestoffwechsel sind dafür die Erklärung; durch Einschränkung der Nahrungsaufnahme wird der Stoffwechsel sozusagen auf "Sparflamme" gestellt, d.h. der Energiebedarf wird verringert; und die nach einer Reduktionsdiät zugeführte Nahrung führt zu energetischen Überschüssen, die zu steigenden Körpergewicht führt.


Almuwaqqat, Z. et al.: Long-Term Body Mass Index Variability and Adverse Cardiovascular Outcomes. JAMA Netw Open. 7(3):e243062. doi:10.1001/jamanetworkopen.2024.3062  (21.03.2024) ⇔ Long-term body mass index variability and adverse cardiovascular outcomes. link bei www.eurekalert.org (21.03.2024)
Grzelka, K. et al.: A synaptic amplifier of hunger for regaining body weight in the hypothalamus. Cell Metabolism  https://doi.org/10.1016/j.cmet.2023.03.002 (24.03.2023) ⇔ Podbregar, N.:  Neuronale Ursache des Jojo-Effekts entdeckt - Gewichtszunahme geht auf anhaltende Übererregbarkeit von Hunger-Neuronen im Gehirn zurück. Scinexx 28.02.2023 

Bosy-Westphal;A., Müller; M.J.:Langsam abnehmen, um das Gewicht zu halten? Ein Mythos der Adipositastherapie. Adipositas 9(4): 217-220 (2015) ⇔  Diäten und Jo-Jo-Effekt: Abnehmtempo individuell bestimmen. aid aktuell, 10.02.2016

Gewicht halten - So vermeiden Sie den Jojo-Effekt Test Jan 2024
- Jojo-Mortale: Jojo-Effekt nach Diät ist ein Gesundheitsrisiko (W Bartens) Südd.Ztg. 11.2016 - 
Yo-yo dieting and food insecurity may raise heart disease risk. link bei www.eurekalert.org 01.04.2022

Jojo-Effekt: Die Darmflora ist schuld. Übergewicht und Diät verändern Bakteriengemeinschaft im Darm nachhaltig. Scinexx 24.11.2016

To top